Kasein - Caseine peptid

Hydrolyzovaný kasein je speciálně zpracovaný typ kaseinu – jednoho z hlavních mléčných proteinů – který prošel procesem enzymatické hydrolýzy. Tento proces „předtráví“ bílkovinu na peptidy a aminokyseliny, díky čemuž je výsledný protein lépe stravitelný a rychleji vstřebatelný ve srovnání s klasickým micelárním kaseinem. Hydrolyzovaný kasein představuje efektivní řešení pro regeneraci, růst svalové hmoty a ochranu před katabolismem. Je ideální zejména pro sportovce, kteří kladou důraz na rychlou regeneraci, kvalitní složení a lehkou stravitelnost. Ocení ho i ti, kterým klasický kasein zatěžuje trávení nebo způsobuje nadýmání.

Výhody hydrolyzovaného kaseinu:

• Rychlé vstřebávání: Zatímco běžný kasein se tráví pomalu (až 6–8 hodin), hydrolyzovaný kasein se vstřebává výrazně rychleji. Je proto ideální po tréninku, kdy tělo potřebuje rychlý přísun aminokyselin pro spuštění regenerace.
• Vysoký obsah BCAA a glutaminu: Přispívá k ochraně svalové hmoty při náročných trénincích a podporuje obnovu svalových vláken.
• Minimální zatížení trávicího systému: Předtrávené formy jsou šetrnější pro sportovce s citlivým trávením nebo při intenzivní fyzické zátěži.
• Antikatabolický účinek: Díky kombinaci kvalitního složení a rychlé dostupnosti aminokyselin pomáhá chránit svaly před odbouráváním (zejména při redukčních dietách nebo vytrvalostním výkonu).

Kdy užívat hydrolyzovaný kasein

• Ihned po tréninku, zejména pokud nemáte možnost přijmout plnohodnotné jídlo – jako rychlý zdroj bílkovin na podporu regenerace.
• V období diety, kdy potřebujete kvalitní protein s rychlým účinkem, který zároveň nezatíží trávení.
• Po večerním tréninku, pokud potřebujete protein, který nezůstane dlouho v žaludku, ale zároveň zastaví katabolismus během noci.
• V kombinaci s micelárním kaseinem, který se vstřebává pomaleji, můžete dosáhnout časově rozloženého účinku a zajistit tak dlouhodobý přísun aminokyselin (například při konzumaci k večeři). Micelární kasein je ideální protein na noc, protože se vstřebává pomalu a zajišťuje dlouhodobé zásobování svalů aminokyselinami během spánku. Nazýváme ho také noční protein.

Zajímá vás jak urychlit regeneraci svalů? Přečtěte si více ověřených tipů v našem článku.