Kreatin monohydrát je jeden z nejvíce vědecky prozkoumaných a nejdiskutovanějších doplňků pro zvýšení sportovního výkonu. Svalovým buňkám dodává energii v podobě přísunu molekuly ATP, čímž umožňuje zvyšovat intenzitu v tréninkových jednotkách a tím i samotný sportovní výkon. Vhodné při zvýšeném tělesném výkonu, zlepšujesvalovou vytrvalost a sílu, pomáhá při regeneraci, snižuje tvorbu kyseliny mléčné až o 70%. Kreatin monohydrát je základ každé suplementace v rámci různých sportovních aktivit, protože pomáhá budovat čistou svalovou hmotu bez zbytečného tuku, a také pomáhá zlepšovat anaerobní kapacitu a sportovní výkon. Je bezpečný, efektivní a vhodný iz etického hlediska.
